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記事No： 961
タイトル： Re: 讃岐うどんの会開催（四杯目）
投稿日： 2014/11/21(Fri) 23:47
投稿者： プディー

あえてコメント書いておきますが、時間が経っても私は足腰ＯＫでしたよ。

というのも、うちの娘たちがお腹出てきたとうるさいので２か月ほど前から毎日昼の休憩時間に普通の腹筋２０回と足上げ腹筋？１５回やってますから・・・。

ちなみに足上げ腹筋ってのは上向きに寝て両足揃えて約４５°振り上げてゆっくり下ろして床に着く手前でまた上げるを１回として繰り返し行ってます。
外見上はまだあまり変わってませんが体の動きが軽くなっている気がしてますもの。

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▼ 讃岐うどんの会開催（四杯目） - 永久幹事です。 2014/11/21(Fri) 15:51 No.959
     ├ Re: 讃岐うどんの会開催（四杯目） - プディー 2014/11/21(Fri) 23:47 No.961
     └ Re: 讃岐うどんの会開催（四杯目） - 『感謝です！』管理人 2014/11/22(Sat) 15:40 No.962

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